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2015.03.10

肥満防止に世界基準が変わりました

こんにちは☆なかなか体重が目標に届かない中込ですorz
 
今日は砂糖の日ですね!(そういう日があるかは不明ですが)
 
肥満や生活習慣病を予防するため、脂肪・炭水化物・糖類などの1日の
 
摂取量を示すガイドラインを制定しているWHO(世界保健機関)が、1日の
 
全摂取カロリーの10%未満まで摂取してOKだった推奨摂取糖分が5%
 
未満となりました。
 
 
・・・・・・と、いうことは・・・・・
 
缶ジュース1本でアウトです。。
 
私はイロイロ飲んでばかりなので注意しなくては。
 
 
皆様も健康に注意しましょう!
 
 
今の快楽(グルメ)未来の医療費が嵩むことを念頭に☆
 
 
管理人:NAX

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